clurimex

Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru seniorii care doresc să practice yoga în siguranță. Fiecare exercițiu este adaptat pentru a respecta capacitățile fizice și limitările naturale ale vârstei.

Instructorii noștri certificați au experiență vastă în lucrul cu seniori și știu cum să modifice pozițiile pentru a preveni orice risc. Începem întotdeauna cu exerciții ușoare și progresăm gradual, asigurându-ne că fiecare participant se simte confortabil și în siguranță.

Nu este necesară nicio experiență anterioară! Mulți dintre participanții noștri nu au practicat niciodată yoga înainte de a se alătura clurimex. Programul nostru inițial este perfect pentru începători și vă va învăța toate fundamentele necesare.

Chiar dacă nu ați mai făcut exerciții fizice de mulți ani, instructorii noștri vă vor ghida pas cu pas și vor adapta fiecare poziție în funcție de nivelul dumneavoastră actual. Yoga este pentru toată lumea, indiferent de experiența anterioară.

Oferim trei tipuri de programe pentru a se potrivi diferitelor nevoi și bugete. Programul Inițial costă 99 RON pe lună și este perfect pentru începători. Programul Standard, cel mai popular, costă 149 RON pe lună și include sesiuni suplimentare și meditație ghidată.

Pentru cei care doresc experiența completă, Programul Premium costă 199 RON pe lună și include toate beneficiile plus sesiuni individuale lunare și plan personalizat. Toate programele oferă un raport excelent calitate-preț pentru beneficiile pe care le veți experimenta.

O sesiune tipică de yoga durează aproximativ 60 de minute. Aceasta include timp pentru încălzire, practica principală de poziții, exerciții de respirație și relaxare finală. Acest format este ideal pentru seniori, fiind suficient de lung pentru a obține beneficii, dar nu prea extenuant.

Pentru cei care doresc sesiuni mai scurte sau mai lungi, putem adapta durata în funcție de nevoile grupului. Flexibilitatea este una dintre valorile noastre principale.

Avantajul yoga este că necesită echipament minimal. Veți avea nevoie de îmbrăcăminte confortabilă care permite mișcare liberă și de un covoraș de yoga pentru practicare. Recomandăm haine ușoare, elastice, care nu restricționează mișcarea.

Dacă nu aveți un covoraș de yoga, putem oferi unul pentru prima sesiune. De asemenea, pentru anumite poziții folosim accesorii suplimentare precum blocuri și curele, pe care le punem la dispoziție în timpul sesiunilor.

Mulți participanți raportează o îmbunătățire a bunăstării generale după doar câteva sesiuni. Vă veți simți mai relaxat, mai energic și mai conectat cu corpul dumneavoastră. Beneficiile fizice precum îmbunătățirea flexibilității și a echilibrului devin evidente după câteva săptămâni de practică regulată.

Este important să înțelegeți că yoga nu este o soluție rapidă, ci o călătorie. Cu practică consistentă, beneficiile cresc progresiv. Fiecare persoană progresează în propriul ritm, iar noi susținem fiecare participant pe parcursul acestei călătorii.

Da! Unul dintre principalele avantaje ale yoga este adaptabilitatea sa. Avem modificări pentru aproape fiecare poziție, astfel încât oricine poate participa, indiferent de nivelul actual de mobilitate. Unele exerciții pot fi făcute chiar și stând pe scaun.

Instructorii noștri vor lucra individual cu dumneavoastră pentru a găsi variante care funcționează pentru corpul și capacitățile dumneavoastră. Scopul nostru este ca toată lumea să poată beneficia de practica yoga, indiferent de limitările fizice.

Absolut! Înțelegem că este important să experimentați atmosfera și stilul nostru de predare înainte de a lua o decizie. Oferim posibilitatea de a participa la o primă sesiune în condiții speciale pentru a vedea dacă programul nostru este potrivit pentru dumneavoastră.

Contactați-ne prin formularul de pe site și vă vom programa pentru o sesiune de probă. Aceasta vă va permite să cunoașteți instructorii, să vedeți spațiul și să experimentați direct beneficiile yoga într-un mediu prietenos și relaxant.

Menținem grupele la un număr rezonabil de participanți pentru a asigura că fiecare persoană primește atenția necesară din partea instructorului. De obicei, grupele noastre au între 8 și 15 participanți, ceea ce creează un echilibru perfect între energie de grup și atenție individuală.

Acest format permite instructorilor să observe fiecare participant, să ofere ajustări când este necesar și să mențină o atmosferă intimă și prietenoasă. Pentru cei care preferă atenție și mai personalizată, Programul Premium include sesiuni individuale lunare.